LA TENSIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DIARIAS a veces pueden robarte la felicidad. Pero… ¿sabías que ½ taza de frutas
con cada comida es capaz de devolvértela? Eso explica la Dra. Pamela Peeke,
autora de Body for Life for Women, un libro de salud y bienestar para las
mujeres.
De acuerdo con
la autora, LOS CARBOHIDRATOS
COMPLEJOS que se hallan en estos alimentos tienen el poder de devolverte la
alegría y el optimismo en muy poco tiempo. ¿Cuánto debes esperar para
volver a sonreírle a la vida? Después que las comas... ¡unas horas!
EL PODER DE LAS FRUTAS RADICA EN SU CAPACIDAD DE
AYUDAR A TU CEREBRO A PRODUCIR SEROTONINA, LA HORMONA QUE ELEVA EL
ESTADO DE ÁNIMO. Elige las frutas que más te gusten y disfrútalas en tu próxima
comida.
